瑜伽教练培训-西乡塘区瑜伽-丹之韵瑜伽

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、身心愉悦；瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、、关节痛、、消化系统紊乱、、脱发等都有显著；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进平衡，内在充满能量。

舞韵瑜伽

力与美的惊艳展现舞韵瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在舞蹈的风格感觉，舞韵瑜伽强调整个身体的协调，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，伴随音乐的节奏练习让自己的身形和内在得到更高的升华。

细致讲解舞韵瑜伽的理论和原理

如何教学舞韵瑜伽

如何将舞蹈的风格运用到瑜伽课程中应用于瑜伽练习

舞韵瑜伽课程编排

招生对象

有经过系统培训的人员或瑜伽老师

常见的瑜伽坐姿有：简易坐，吉祥坐，至善坐，半莲花全莲花，瑜伽学院，等等。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。

常见的瑜伽扭转体式有：跪姿脊柱扭转，坐姿脊柱扭转和仰卧脊柱扭转，巴拉瓦伽一式，瑜伽师培训学校，马里奇一式，三式等。扭转体式要配合呼吸，吸气，延展，呼气加深扭转。

常见的瑜伽前屈体式有：站立前屈，南宁瑜伽，加强侧伸展，瑜伽教练培训，双角式，天鹅式，婴儿式，头触膝式等等。前屈体式都要注意是从髋部折叠，真正的去启动***，保持脊柱的延展，重点不是够到腿，而是胸腔去找向膝盖。